آريانا گرائونڊ وزن کان پهريان ۽ بعد ۾

ڀرسان دنيا جي مشهور آريانا گرين ڳائڻي اڪثر ڪري اسٽيج جي ڪنڊ جي ريم سان ڪم ڪري ٿو. هوء حقيقي ٻلي جي فضل ۽ فضل آهي. پر اهو هميشه نه هو. ايتري تائين 2012 ۾ ڇوڪري سڀني کي هڪ مثالي شخصيت جو شڪار نه ٿي سگهيو، پر پوء اريانا گرين وزن وڃائي ڇڏيو، ۽ هاڻي سڄي دنيا هن جي فوٽوز کان اڳ ۽ بعد ۾ سمجهي ٿو.

آريانا گرين ڪئين وزن ڪئين ويا؟

لڑکی جي فعال وزن نقصان جي مدت 2012 ۾ ھئي. اگرچہ اريانا گرینڈ ڪڏهن به مڪمل نه ڪيو ويو، پر هڪ ڀيري کان وڌيڪ اعتراف ڪيو ويو چې هغه مهال نه شو کولى پخپله خوږه خوږه مني، او معمولا فاسق فوټ عام طور پر، دلاغ په ذريعه ناشوني وه.

پنهنجي وزن کي معمول ڏيڻ لاء، ڳائڻي جي مشهور ستار جي کوچ ۽ غذا واري اسحاق ڏانهن موٽيو. هن هن کي سکيا ته صحيح کاڌو چونڊيو ۽ روزانه پنهنجي موٽر سائيڪل کي سنڀاليندو. کوچ آريانا جي نگراني تحت هيٺ 5 ڪلوگرام ڪٽجي ويو ۽ هاڻي ان کي ڪاميابيء سان 2012 ۾ ڪاميابي جي حمايت ڪندي.

آريانا گرينڊ غذا تي ڪيترن ئي حصن تي مشتمل آهي. پهرين، ڪوچ هن کي سفارش ڪئي ته هستاري ۽ تيز ڪاربوهائيڊريٽ کي ڇڏي ڏيو: آلو، چانور، ماني، پادريء، ڦيري کائي. گڏوگڏ، هفتي جي مٺي جو هڪ هفتي ۾ هڪ ڀيرو تائين گهٽجي ويو. اهو ڳائڻ لاء غذا جي تمام گهڻي جڳهه هئي، ڇو ته هوء مٺي جو شوق هوندو هو.

خارج ٿيل مصنوعاتن جي بدران اريانا گرائونڊ جي وڏي گنجائش سست ڪاربوهائيڊريٽ کي استعمال ڪرڻ شروع ڪيو، مثال طور، ناشتي لاء کائڻ جي آلو، ۽ ڏينهن دوران قدرتي مگسي کي سنوارڻ. ان کان سواء، ڇوڪري کي تمام ڀاڄيون ۽ ميوو کائيندو هو. جيئن ته غذا ۾ پروٽين جزو هيڪس ۽ سامونڊي موجود هئا. آريانا پاڻ اڪثر چيو ته سامون سندس پسنديده شين جو آهي، هوء هر روز کائڻ لاء تيار آهي. خواهش جي وچ ۾ گونگا مٽي مان ٺهيل آهي.

اسحاق جي اسحاق کان غذا جو ٻيو پاسو پاڻي جو استعمال آهي. آريانا عملي طور تي پاڻيء جي بوتل سان نه ٿو رکي، جسم ۾ پاڻي جي لوڻ جي توازن برقرار رکي ٿي. ٻيو پسنديده پيئڻ ناريل پاڻي آهي.

جسماني مشق پڻ لازمي هئا. جيتوڻيڪ اريانا گرائونڊ تمام تنگ ڪم ڪندڙ شيڊول آهي ۽ هر هال ۾ مسلسل ٽرين اچڻ جو ڪو امڪان ڪونهي، پر ان جي باوجود هر روز ڪلاڪ جسماني طور تي فعال رهي ٿو. هن جي پسنديده سرگرميون آهن: ناچ، پنهنجي پسنديده ڪتو ڪکو ڪانپي سان گڏ پنڌ، هائيويلي ٽڪرين جي تيرن تي، ترڻ ۽ گڏوگڏ سلائيڪ سمپلٽر جي درجي تي. ڪڏهن ڪڏهن اهي تربيتي طاقت جي مشق سان متبادل آهن.

آخرڪار، اريانا گرائن مطابق، اسٽار شڪل حاصل ڪرڻ جي آخري نقطي، روزانو مراقبت آهي. اهو دماغ کي صاف ڪرڻ، ذهن کي تڪرار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ ان جي دوران توهان پريشاني کان پريشان ٿي سگهن ٿا. ڇوڪري جو خيال آهي ته مکيه شيء پتلي ٿيڻ نه آهي، پر خوش ٿيڻ جي لاء، پاڻ کي پيار ڪرڻ لاء، ۽ پوء نتيجن کي انتظار ڪرڻ لاء ڊگهي نه هوندي.

فارم حمايت

ڪيتريون ڇوڪرين جيڪي اريانا گرين وانگر وزن وڃائڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهن، حيرت وارا آهن. آخرڪار، ڳائڻي وزن ضايع ڪرڻ کان ستارو نه ڪيو، ڊگهي تربيت سان پاڻ هال ۾ نه هٽايو، پر عام طور تي عام معمولي، چڪر واري زندگي گذاري. تنهن هوندي، هڪ دفعو پنهنجي خوراڪ جي عادتن کي تبديل ڪندي، ڇوڪري کي ان کانپوء سختي سان عمل ڪيو آهي. ان کان سواء، اريانا گرائونڊ بعد ۾ سبزيجائيتزم کي تبديل ڪيو ويو، اهو آهي، جانورن جي اصليت کا کاڌو کائڻ بند ڪيو.

پڻ پڙهو

• آريانا گرين ميڪ ملر لاء متبادل مليا
• آريانا گرين ميڪ ملر ڇوڪرو دوستي ريڪارڊ سان ڀڄي ويو
• 10+ تارن، جن جي مباحثي تصوير هيڪرز کي ويب تي پوسٽ ڪئي، ۽ انهن سڀني کي دنيا ۾ بدنام ڪيو!

اھو ھڪڙو بھترين تربيت رکندڙ آھي، ۽ اھڙا وڏا جسماني سرگرمي سان گڏ، پر بھاري تربيت کانسواء، آريانا گرين کي مستقل سطح تي وزن برقرار رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي.