جيڪڏهن ماکيء جي مفيد ملڪيت بابت تقريبن هرڪو ڄاڻن ٿا، پوء بيئر ڪٿا بابت ٿوري معلومات آهي. ڇا اسان جي مضمون جو مضمون ڇا آهي؟
ڪھڙي نموني لاء مفيد آهي؟
- پيداوار هڪ خاص مقدار ۾ پروٽين، خاص طور تي انهن لاء اهم آهن جن جي ڪم مسلسل جسماني تڪليف سان گڏ آهي، ۽ انهي سان گڏ ورزش ڪندڙ ورزش لاء، جيڪو طاقت جي تربيت جي لحاظ سان هڪ اهم مقدار کي ساڙي ٿو.
- پولن ڪارونين (پروٽينامين اي) ۾ مالا مال آهي، جنهن ۾ هن گاد گاڏين ۾ تقريبا 20 ڀيرا وڌيڪ آهي. اهو هڪ طاقتور انسائيڪسائيڊٽ آهي، ۽ پڻ مثبت طور تي جسم ۾ موجود مباشولي عمل تي اثر انداز ٿئي ٿو.
Pollen ۾ مفيد عناصر جي وڏي تعداد شامل آھي. انهن مان ڪجهه
- پوسٽشيم، دل جي ڪم لاء ڪارائتو؛
- ڪلسيس، هڏن کي بچائڻ کان بچاء؛
- مگنيشيم، جسم جي سڀني سسٽم لاء فائدي؛
- لوهه، روڪيندڙ کي روڪڻ؛
- زنڪ، جنهن جي چمڙي جي حالت تي هڪ ڇڪڻ جو اثر آهي، وار، ناخن، ڏند؛
- مسو، جيڪو جسم ۾ لوهه جي عيوض کي بهتر ڪرڻ ۽ هيموگلوبن جي معيار کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
پيداوار جي وائيمائن جو هڪ قسم پڻ مليو آهي.
- ويتامين سي، هڪ انتباہ آٽامنامس ۽ انسائيڪلوپيڊيا ۽ antimicrobial اثر رکڻ.
- ويتامين اي، جنهن کي فعال طور تي رت جي ٺهڻ ۽ ويسولر مضبوط ڪرڻ ۾ حصو وٺندو آهي، ۽ سيلابريٽ پيزا جي ترقي کي به روڪيو وڃي ٿو.
- وٽامن ڊي، جيڪو بال، ڏند، ناخن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- وٽامن پيٽر کي رت ۾ کولسترين جي سطح کي باقاعده ڪري ٿو، ۽ جڙي ويندڙ بيماري جي تڪليف جي دوران انفرافياتي پيمائش جي شدت کي گھٽائي ٿو.
- ويتامين ڪائي خون خون کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو، رت جي رستن کي ڀتائي ٿو، گردڊ پٿر جي ٺهڪي کي روڪيو وڃي ٿو.
مکين جا ڪشش لائق ۽ عورتن کي ڪيئن حاصل ڪرڻ
پولن جي نموني مفيد پراپرٽ ڏيکاري ٿي، عورت جي جسم لاء اهم. اهو ھڪڙو مضبوط مضبوط اثر آھي، جسم کي صحت ۽ صحتمند طاقت سان ڀريل آھي.
عورتن جي لاء مفيد مکين لاء ڪهڙي شيء آهي، ان جي اندر جي سرگرمي ۾ مدد ڪندي آهي ۽ جسم کان زهر کي ختم ڪري ٿو، جيڪا وزن پتلا ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
استقبال لاء اهو ضروري آهي ته برابر تناسب ۽ ماکي (0.5 اسپين هر هڪ) ۾ ملايو، مٺي سوسائيٽ رول ۽ ڏينهن ۾ ٽي دفن ڦيرايو وڃي.
ڪجهه پيداوار جي شين جي فائدن بابت ڪجهه دليل ڏيو. مثال طور، ڪيترا ئي دلچسپي وٺندا آهن ته وڌيڪ مفيد آهي: ڪورن يا پينگ. جئين مطالعي جي تصديق ڪن ٿا، اهي ساڳئي طرح مفيد هوندا آهن، جڏهن ته پکن آکسيجن لاء وڌيڪ مزاحمتي آهي، تنهنڪري ڦهل کان وڌيڪ وٽيامين ۽ غذائيات گهڻو عرصو رهي.