ٻار جي ڀيٽ ۾ هڪ سال جي وڏي هضمي نظام ترقي يافته ٿي وئي آهي. اهو پنهنجي تغذي کي متاثر ڪري ٿو. ٻار جو روزانو غذا انتقالي طور تي آهي، پر جلدي بالغن جي خوراڪ وانگر.
هڪ سال جي ٻار جو مينيو جو بنياد
Crumbs جي روزانه راشن جو بنياد لبني شين جو آهي ، جنهن ۾ ٻار پروٽين، وڻن ۽ ويتامين جي ترقي ۽ ترقي لاء ضروري آهي. هن عمر ۾ شرائط ختم ٿيڻ نه گهرجي، پر ڪمن جي کائڻ لاء صبح جو 2 ڀيرا صبح ۽ صبح جو وقت کان اڳ ٿيڻ گهرجي. ان کان سواء، ٻٻر جون ٻني شين جو استعمال ٿيل آهي: کاڌي پنيس، ڪيفير، يوڪير، پنيس. اهو بهتر آهي ته ٻار خوراڪ ۾ ماهر ڪاريگر کي خاصيت چونڊڻ لاء.
ٻارن لاء ضروري شيون 1 سال ۽ اناج شامل آهي، ڪاربوهائيڊريٽس ۽ معدنيات شامل آهن. سڀ کان وڌيڪ مفيد آهي کائو ۽ بٿواٽ پتلون. عام طور تي، توهان موتي بارلي، ماکي ٻرڙو ۽ چانور استعمال ڪري سگهو ٿا. ٻارن لاء پچائڻ سيمينينا سفارش نه ڪئي وئي آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان مختلف قسم جا غدار مختلف هوندا آهيو.
1 سالن جي ٻار جي غذا ۾ موجود گوشت جي شين ۽ مڇي هجڻ لازمي آهي. گھٽ-ورڇ واري قسمن کي اجازت ڏنل آهي: گوشت جو ڍڪ، سورڪ، چڪڻي، ترڪي، خرگوش؛ مڇي هيڪ، ڪڪڙ، ڪوڊ ۽ پڻ مصنوعات جون شيون. اھي ٻاڦ وارا ٻاڦ آھن، ٻاڦ وارا، سبزي سان سھندڙ آھن.
هڪ سال جي ٻار جي مينيو جو هڪ لازمي حصو ڀاڄيون ۽ مائڪليليٽس جا ذريعا ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون آهن. مٽي، مئل، ٻير، موڙيندڙ متعارف ڪرايا ويا آهن. توهان صرف سبزي جي سوپ ۽ ماسش آلو نه پوکي سگهون ٿا پر اهو به سلاد. خام ۽ ابھر ٿيل گاڏين جو استعمال ڪريو، پکا ٻير، گوبگي گوبي، گوبي. ميوا ۽ ٻير پکين جي وچ ۾ دالر ۾ شامل ڪيا ويا آهن (مثال طور، ڪدوين ۾ باجرا، دالج ۾ راسبي، ۽ چانور ۾ سيب). توهان هڪ نارنگي، کائي، پيچرو، سٽرابيون، زرعي ٽيڪنالاجي داخل ڪري سگهو ٿا. راسبيرس، ٻيرس ٻيرون، چيرن، ڪپڙا ڏنا ويندا آهن. تيار ٿيل ميوو جوش ۽ مڇي جا آلو تيار ڪيا ويا آهن.
ڪانگريس جي غذا ۾ موجود تيل هجڻ گهرجي، چت جو هڪ ذريعو هجڻ گهرجي. اهو سبزي ۽ مکڻ ٿي سگهي ٿو، جيڪو گرمي علاج نه هجڻ گهرجي، پر آسان طور تي تيار ٿيل کاڌي ۾ شامل ڪيو ويندو آهي يا ماني تي گڏي ٿو.
هڪ هفتي ۾ ٽي ڀيرا، ٻار کي کير تي ٻاڦ ۽ چوري واري هڻڻ کان ڀريل تيار ڪيو ويندو آهي.
سوپ ڏانهن وڌو ويندو آهي ته ٻار کي اڇي مانيء جو اڇو پيش ڪيو ويندو آهي.
تون ننڍڙي ڇوڪرو مٺي لوڌين ٿو. ڪجهه کاڌي کي کنڊ سان ڳري ڇڏيندا آهن ۽ ترجيح سان ڀريل ميوا. ڪڏهن ڪڏهن، مٽيء کي پٽي، مارشميلس، جام، جام، جام ڏنو ويو آهي.
حقيقت جي حوالي سان ته توهان ٻار سال ڪنهن کي به نه ڏئي سگهي، ممنوع مصنوعات جي لسٽ ۾ شامل آهن: ساسيز، ڀريل، تماڪ ٿيل، نمايان، مسالائي، ٿوري گوشت ۽ مڇي، ڪٽي، چاکليٽ، مشروم.
هڪڙو ٻار هر سال ڪيترو کائڻ گهرجي؟
ٻار کي کائڻ جي مجموعي رقم هر ڏينهن ۾ 1-1.2 ليٽر هجڻ گهرجي، بغير مائع جو استعمال ڪرڻ گهرجي.
في ڏينهن ڪجهه خاص شين جي ٻار جي استعمال لاء معيار آهن:
ڪافير، کير يا هڪ مرکب - 500 مليڪ؛- کاڌو پنيس - 50 g؛
- دريز 200 ميل؛
- ڀاڄيون - 300 g؛
- ميوو - 200 g؛
- گوشت - 70 g؛
- مڇي - 40 g؛
- هيڪ - 1 ٽڪڙي؛
- ماني - 40 g؛
- مکڻ - 15 g؛
- سبزي جي تيل - 6 ميل؛
- کنڊ - 30 g؛
- لو - 2 گ.
ٻار جي غذا حڪيم 1 سالن ۾ 4 ڪلاڪن جي وقار تي 4-5 ڏينهن شامل آهن. سڀ کان وڌيڪ خوشبو کاڌي جي ماني، ۽ روشني جو هڪ دوپڻ سني وڃي. اهو سفارش ٿيل ناهي ته ٻار کي سٺي نموني برقرار رکڻ ۽ شرطن واري ريفليڪس مقرر نه ڏيڻ لاء نه.
اسان هر سال ٻار جي لڳاتار مينيو پيش ڪيو ٿا:
ابتدائي ناشتو سيني جو کير، هڪ مرکب.
نيرن . پيوريج کيريل آهي يا ميون سان سهولتون (چانورن، بڪواٽ، جوار، آلو). مانيء جي مکڻ سان. جوس يا چانهه.
منجھند جو . گوشت کا ورتاء سان سبزي کا سوپ. سبزي وارو خالص (زچيني، ڪفن، گهريلو، گاڏيون) ۽ ٻاڦيدار گوشت وارو ڪپڙو. ٻرندڙ جوس
سنيڪ ميوو خالص (ميڪل، ڳوڙها، خوبيون). ٻارن لاء ڌڪ. ٻارن لاء ڪوڪيز.
رات وارو . کاڌو پني ڪيسر. ڪفير.