شاخن ۽ پيرن جي عضون غير جانبدار مقصدن لاء عارضي آهن، اسپاسز يا ٽينڪ ڪنشنول سڏيو ويندو آهي. اها حالت تمام سخت درد سان گڏ آهي، جيڪو 3-5 منٽن کان پوء، ۽ مضبوط مضبوط تڪرار جو احساس، عضلات جي "پنڊس" جي ڪري. اسپاس جون آساني سان آساني سان، جيڪڏهن توهان انهن جي سببن ۽ علاج جي ڪيترن ئي موثر طريقا ڄاڻو ٿا.
منهنجي پيرن کي ڪهڙو درد آهي؟
گودام جي تنقيد صحتمند ماڻهن ۽ انهن ۾ سخت دائمي بيمارين سان ٿي سگهي ٿي. پهرين صورت ۾، قافلي جا سبب هن ريت آهن:
- مضبوط ۽ ڊگهو ٺهيل ڪجهه خاص مشغول آهي.
- هڪ پوزيشن ۾ ٽنگ جي ڊگهي رهڻ؛
- گرمي جي هوا يا گهٽ پاڻيء جي گهٽ درجه حرارت؛
- ضعيف تربيت سان ڪم ۾ تيز رفتار وڌايو؛
- موسميات جي ننڍي ماپليتن ۽ واٽينن جي گھٽتائي.
صحتمند بالغن ۾، پيرن ۾ ڪاوڙ کي تڪليف ٿيندي آهي ۽ جلدي مستقبل ۾ ٻيهر ورجائي ٿو نڪري. جيڪڏهن ٽينڪ اسپاسز باقاعده طور تي ظاهر ڪن ٿيون ۽ ڪيترن ئي منٽن جي عرصي سان ٺهڪندڙ هوندا آهن، انهن کي اندروني ادارو ۽ سسٽم جي ڀڃڪڙي ڪرڻ ۾ چڻڻ واري فڪٽرن کي ڏسڻ لاء ضروري آهي. اتان خطرناڪ سببن جا 3 ويريٽ آهن، جن مان پير پٿر پيرا پيون آهن:
- پاڻي واري برقياتي بي ترتيب
- نرم باضابطن ۾ ناپسند
- بيماري بيماريون.
ڳولڻ لاء آزاد طور تي، عضب جي مقصدن ۾ ڪي ڇو آهن، اهو ڏکيو آهي. هڪ تشخيص ڪرڻ لاء، توهان کي ڪنهن ماهرن کي ڏسڻ گهرجي، انهن سان گڏ جراثيمن سان ڪلينڪل نشانين سان تفصيل بيان ڪري سگهندا آهن ۽ مقرر ڪيل تجربن تي هٿ رکندو. مشوري تي اهو ضروري آهي ته هاڻوڪو ڏينهن ڪيترو وقت پيش اچن ٿا، ڪيترا ئي وقت، ۽ پادري گروپ جو نالو جيڪو وڌيڪ ڏکيو آهي.
رات جو پيرن ۾ رات جو - سبب
نرم باضابطن ۾ ڀرپور اسپاسس ان ۾ لڪنڪ ائڊم جي جمع ظاهر ڪن ٿا. ان جو تعداد وڌائي ٿو ته هڪ شخص گرم ۽ ڪشميري ڪمري ۾ ننڊ ۾ آندي آهي. هڪ ٻيو عام سبب ڇو ته پيرن ۾ رات کيڏڻ سان گڏ مچائي سان گڏ گڏوگڏ ويسولر مشڪلاتن جو اڄوڪي ڏينهن اڳ ۾ آهي. ان جي ختم ٿيڻ جي ڪري، ننڊ ۾ ويندڙ رت جي نڪرڻ گھٽ ٿي ويندي آهي، ۽ ارورين ۾ حياتياتي سيال جي رفتار سست ٿي ويندي آهي. اسپسڊيڪڪ پيمائش، درد سنڊومس ۽ موت جي "petrification" جي احساس جو سبب بنائي ٿو.
مٽي منهنجا پير
شاخن غير متضاد مقصدن جي تابع آهن ٻين عضون جي ڀيٽ ۾ گهڻو ڪري، ڇو ته اهي ڏينهن ۾ ڳري بوجھ جو تجربو ڪن ٿا. هيٺيان سببن جي پيرن ۾ ٽينڪ پيچس شايد ٿي سگهي ٿي.
- dehydration؛
- جگر جي جگر؛
- ويڪيڪس رٻڻ؛
- هيڊيوڊيلسيس؛
- پلازما ٽرانسفيوشن؛
- ڊائريڪٽر سان نا مناسب علاج.
- دائمي رينال ناڪامي؛
- باڪسريريل يا وائرل انفڪشن جي خلاف جسم جي بيماري؛
- Raynaud جو مرض؛
- وڌيل دماغي گردش؛
- ايپليٽڪ جهازن سان ٺاهه ڪرڻ؛
- osteochondrosis؛
- گھڙڻ جي زخم ۽ هڏا جي ڀڃڪڙي؛
- چمڪندڙ فلسفه؛
- ڳاڙهو رت؛
- فيڪٽري ٽريڪلوپيڊيا؛
- ناجائز ريهيڊريشن علاج.
پيٽ جي عضلات جي ننڍڙن اسپاسن حملن جي عورتن ۾ پڻ خاص طور تي سيڪنڊ ۽ ٽين ٽيموٽر ۾ پڻ شامل آهن. مڪمل ترقي لاء ۽ جنن جي هڏن جي جوڙجڪ جي قيام ۾، ڪليسيم ۽ پوسٽوسيم جي ذخيري کي وڌائڻ جي ضرورت آهي، تنهن ڪري مستقبل جي مائرون انهن جسمن ۾ انهن جو مشغول عناصر جو تسلسل آهي ۽ ننڍو مدي وارا اسپاس موجود آهن.
پيرن تي ڀريل هوندا آهن
هن جي پيرن جي عضون جي گهٽتائي واري پيرن جي ڪري ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ۽ ڪيپيئرز ۾، اهڙيء طرح پيرن ۽ ڌڪڻ جا ٺڪر اهڙن عوامل جي ڪري رهيا آهن:
- ختم ٿيندڙ ٽرانسائٽون ؛
- ذیابيطس ميليٽس؛
- ٽرانسورس فلوفٽ؛
- سگريٽ نوشي؛
- کاربوهايدريټس جي نسب استعمال ڪرڻ جي خلاف ورزی؛
- ڌڪ تي ڌڪ وڌايو.
پيرن ۾ ڇاپڻ سان ڇا ڪجي؟
هنگامي جو طريقو معدني طور تي معاوضو کي وڌائڻ جو طريقو:
- فعال ڍڪ مساج؛
- محتاج ۽ هيٺيان پيٽ جي مٿي واريون مشڪل سان ڍڪيل هيون.
- بافتن جو آرام.
ڪڏهن ڪڏهن حملي آهستي محسوس ٿيو. هڪ ماڻهو پيرن ۾ تنقيد، بيماري ۽ وڌندڙ درد محسوس ڪندو آهي - انهن علامن سان شروع ڪري ٿو. جيڪڏهن اهڙا فهرست نالا آهن، توهان کي ضرورت آهي:
- مٽي جي پوزيشن کي تبديل ڪريو، ان کي گھمايو.
- ڪوشش ڪري پنھنجي ممڪن حد تائين پنھنجي پيئي پوشاڪ کي آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- پيرن ۽ پيرن ۾ رت جي گردش کي معمول ڏيو.
رات جو ٽڪرا پيچرا - آئون ڇا ڪريان؟
اسپاسز کي ڦهلائڻ واري تيز ترين طريقي سان عضلتون اڇلايو ويندو آهي. پيرن ۾ پٿر کي ختم ڪرڻ لاء، هٿن کي ڌڪ هٿ ڪڍڻ گهرجي. ساڳئي وقت، توهان کي گندگي کي متحرڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي، جيڪا نرمي نسب آرام ڪري. رات جو پڻ دير سان پيئي چراغ به آهي - ڇا ڪجي:
- جلدي سڌو سڌريل جڳھ وٺو يا ويھي رھيا آھيو، پنھنجي پيرن تي منزل رکي. اهو مناسب مٿاڇري تي هلڻ لاء مشڪل آهي.
- آسانيء سان تنگ عضلات کي ڌڪيو. اسٽروڪ، پيئي تي پيٽ ۽ ڇڪڻ ۾ مدد ڪندي.
- ऊँची تکیا या ہیلس کے تحت ایک پردہ پردہ رکھنے کی طرف سے انگوٹی جمع کرو.
پيرن ۾ ڪرپشن ڪيئن هٽايو؟
ٽينڪ اسپاسز لاء هنگامي علاج جي اختيارن لاء معاهدو مشڪين ۽ پن پن يا انجيل جي قيمتي مضبوط ٽنگنگ آهي. اهي طريقا رات جي ٽنگ پيچرن کي فوري طور تي ختم ڪري ڇڏيندا آهن، ۽ ڏينهن ۾ اوچتو حملن کي. جيڪڏهن تنگ چبان تيز پيچيدشور آهي، چاٹ يا چالا، فعال اعصاب پائيدارگذير ريفلاجڪ هڪ ٻي حوصلہ افزائي ڪري ٿو ۽ عضلات هڪ ئي وقت آرام ڪري ٿو.
پيرن ۾ دردن کان ڪيئن حاصل ڪرڻ
شاخ ۽ پيرن جي باقاعده يا روزاني دردن کي جامع انداز سان علاج ڪيو وڃي. مٿي ڄاڻايل بيماري طريقن جي مسلسل استعمال صرف صرف پيٽجيلوجي جي علامات سان مقابلو ڪري سگهي ٿو. هڪ ڊگهي عرصي تائين توهان جي پيرن ۾ ڪڙين کي ڪٽ هٽائڻ لاء، توهان کي تشخيص ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ٽيڪنڪ جي ٽينڪ جي تنقيد جي سببن کي طئي ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڊاڪٽرن سان مشورو.
پيرن ۾ پيرن - علاج
هڪ ئي علاج واري منصوبي جيڪا توهان ٽينڪ اسپاسز کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. پيرن ۾ ڪتب آڻڻ لاء بهترين طريقه چونڊڻ لاء، اهو ممڪن آهي ته هڪ فڪر کي پيدا ڪرڻ واري سڀني عنصر کان پئجي وڃڻ ممڪن آهي. پهرين توهان هڪ طبيب سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ جسم جي جسم، عضلات ۽ گردش سسٽم جي عام حالت جو جائزو وٺڻ لاء عام بلڊ ٽيسٽ ڏي. جڏهن تشخيص پيدا ڪئي وئي آهي ۽ انهن جي جهازن جي نشاندهي ڪئي وئي آهي، خاص ماهرن پاران وڌيڪ صلاح ڏني وينديون آهن. علاج هڪ ارڊيوولوجسٽ، نيوروپوتولوجسٽسٽ، فليلاولوجسٽسٽ يا اينوڊرنولوجسٽ جي طرفان فراهم ڪيل آهي.
پيئي پيراپن لاء گهر جو علاج، ڪيترن ئي اهم قاعدن کي ڏسڻ لاء آهي:
- مان پاڻي ۽ اليڪٽرولروٽ کي نظر انداز ڪريو. گرم موسم ۾، استعمال ٿيندڙ مائع جي مقدار ۾ وڌائي.
- ٹخ ۽ مناسب لفٽ لاء سٺي مدد سان صحيح بوٽ چونڊيو. هاء هاء بهتر جڳهه سان مستحڪم هيل 3-4 سينٽي هاء.
- هڪڙو پيادو مساج جي روزانه ڪرڻ لاء روزانو آهي. اهو مشڪل آهي ته مشڪين کي ڌڪڻ کان ڌڪ ڌڪڻ کان بچي هجي جيتوڻيڪ ڪو پٿر نه آهي.
- انگ ختم نه ڪريو. جڏهن توهان پيرن ۾ مضبوط ٿڪ محسوس ڪيو ته توهان جي پيچيدگين جي نرمي ۽ عضبي جي جذبي، آرام، مسڪينن جي نرمي سان ملائي.
- وقتي طور تي ويتامين، ڪيٿيميم ۽ پوسٽوسيم جي بچاء واري بچاء کي وٺو. خاص طور تي حامل عورتن لاء ضروري آهي.
ڪمن ۾ پيرن تي رات - علاج
جيڪڏهن ننڊ دوران اسپاس پيدا ٿئي ٿي، توهان کي ڪنهن نفسياتي يا ويسولر سرجن سان صلاح ڪرڻ گهرجي، ۽ ڊپپراپيگراف ڪريو. ڊاڪٽر رتبي رت جي جمود جي سببن جي سڃاڻپ ۽ خونريزي ۾ خون جي گردش کي خراب ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. رات جي پيرن ۾ گهٽتائي کي روڪڻ ۽ روڪڻ لاء هيٺيان سرگرمين جي ذريعي ٿي سگهي ٿو:
- بستر تي وڃڻ کان اڳ گرمي ۽ سرد پاڻي سان چمڪندڙ تنازعات وصول ڪرڻ يا متبادل طور تي. رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ لاء، اهو دوا پودائن جو ڊڪٽي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جيڪي ڪنسلولون، مٽي، فيلڊ گھوٽيليل، واليرين کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن.
- اصلاح جي غذا. مينيو کي وسعت ڏيڻ جي ذريعي سپاچ جي پيچيدگي جو اثر وڌائڻ سان گڏ مگنيشيم، ڪلسيم، ويتامين ڊي ۽ پوسٽوسيم شامل آهن. اهي شيون هاڻوڪي، ميون، خشڪ ميوا ۽ بارن ۾ موجود آهن. ان کان سواء، لازمي آهي ته ڪوڊ مڇين جي جگر، ڊيٽي شين، غذا ۾ ايوڪاسٽس.
- جمنسٽسٽن کي پرفارم ڪرڻ کان بچڻ. هر صبح توهان کي سادي مشق ڏيڻ جي ضرورت آهي. پيرن تي "ڇڪيون" تي هلڻ، پنهنجي پيرن جي ٻاهران ۽ ٻاهرئين سطحن تي، توهان جي گوڏن تي ڌڪڻ، ڦهلائڻ ۽ ڦهلائڻ. مشڪولن جي لوچ کي وڌائڻ ۾ اسپاسم جي بحالي کان بچڻ ۾ مدد ملندي.
علاج واري ٽنگ جي لاء
اتي ڪو خاص دوا نه اچاريو وڃي اوچتو عضب جي تڪرار جي علاج لاء. ڪنهن به دوا واري خاص ماهرن طرفان چونڊيل تشخيص ۽ مطالعي جي بنياد تي چونڊيا ويا آهن. ٽنگ پٿر لاء صرف عام علاج، معدني ۽ ويتامين پيچرن تي مشتمل گولا آهن. اضافي طور تي، ڊاڪٽر کي ميزبان کي آرام ڪرڻ لاء ميگنيشيم ۽ عضلات آرام آرام سان فنڊ جي استقبال جي صلاح ڪري سگهي ٿو.
واضح رهي ته ٽنگ پٽي تان
مؤثر وٹامن ۽ معدني پيچرو:
- الفابيٽ؛
- ڪلسيم-D3 نئڪيد؛
- Magne-B6؛
- شڪايت؛
- Alfadol-Ca.
پيرن ۾ زراعت کي روڪڻ جي اجازت ڏيڻ مگنيشيم جي اثرائتي تياريون:
- ميئرورٿ؛
- سڌي طرح Kalm؛
- ديسپورا؛
- Asparks؛
- مگنيسٽاد؛
- سولجر مگنيشيم سفير سان؛
- مئگنگين بي 6.
- گونگي آرام وارو:
- Tolperisone؛
- Baclofen؛
- مڊوبال ؛
- سرڊالٽ.
اسپيسڊيڪڪ عضلات جي مقصدن لاء خاص مڪاني دوا به موجود ناهي، تنهن ڪري فارميسي پيرن ۾ پٿر کان وٺي ونگر وڪڻ نه ڪندو آهي. بيمارين جي علامن کي ختم ڪرڻ لاء ڪنهن به دوا ۽ گرميء سان جلدي اثر سان مدد ڪندي. استحصال حالتون آهن جتي مسئلا ويريڪوس رينج کان پيدا ٿينديون آهن. هن تشخيص سان، فليالوولوجسٽ خاص طور تي مقامي علاج جو اعلان ڪري ٿو جيڪو رت جي گردش کي بحال ڪري ٿو، ٺومبي جي ٺهڻ کي ۽ پٽي چڪر جي شڪل ظاهر ڪري ٿو.