ڪيتريون ڇوڪرين جيڪي پنهنجي زندگيء ۾ اضافي وزن جي مسئلي کي ڪڏهن به منهن نه ڏٺا آهن، انهن تي सजिलै अनगिन्ती आहारको खोजी गर्नुहोस् जो निरन्तर आहार खोज वा फ्लैट पेट र पतली कमर प्राप्त गर्नका लागि चमत्कार अभ्यासको खोजीमा छन्. محترم "پيچڪي"، آئون توهان کي يقين ڏيارڻ چاهيان ٿو، هن جو مضمون هن مضمون ۾ بحث ڪيو ويندو وزن ۽ شڪل ڏانهن ڌيان نه ڏيندو. تنهنڪري، اسان کي سيڪنڊ جي باري ۾ ڳالهائينداسين، اهو جلدي هٽايو وڃي ۽ ان کي گهر ۾ ڪيئن آڻي سگهجي.
ٻيو ڦل جي ظاھر جو سبب
فيصلو ڪرڻ کان پهرين توهان ڪيئن ٻه ڦل ختم ڪري سگهو ٿا، ڇا اهو جلدي ٿي سگهي ٿو، مثال طور، گهر جي طريقيڪار جي هڪ هفتي لاء، يا آپريشن جي مدد سان، انهي کي ظاهر ڪرڻ جو سبب سمجهڻ لاء ضروري آهي. انهن سببن جا ڪيترائي گهڻا آهن، ۽ جيڪڏهن توهان انهن مان هڪ نوٽيس ڪيو ته هن سبب کي ختم ڪرڻ هڪ خوبصورت منهن اوول حاصل ڪرڻ لاء پهريون قدم ٿيندو.
- غلط يادگار. توهان جي سر کي دٻائڻ جي عادت نه رڳو پنهنجي ظهور کي ظاهر ڪري ٿي، پر اهو پڻ هڪ سيڪنڊ ڦل جي ظاهر ڪري ٿو.
- ٿلهي. ڪجهه سببن لاء، موٽن جي پسندن صرف نه ئي پيٽ ۽ ران ۾ محفوظ ڪيل آهي، پر هن زون ۾ پڻ. گهڻو ڪري، نوجوانن ۾ ٻيو ڦر نظر اچن ٿا جيڪو 6-10 ڪلوگرام وڌيڪ وزن آهي.
- تمام گھڻو وزن نقصان. انهي حالت ۾، چمڪندڙ ۽ ٻٻر زنجير پڻ ٺهيل آهي.
- جمالياتي پريزمت. هاڻي ڪو فرق نه آهي، ڇا توهان کي فليت کان متاثر آهيو يا پنهنجن دوستن کي همٿ ۾ ڏيکارڻ، جيڪڏهن توهان جي ويجهو مائٽن جهڙوڪ "سجاڳ" آهن، پوء توهان وٽ انهن جو حاصل ڪرڻ جو خطرو پڻ آهي.
- پيار ڏاڍي نرم تکلي لاء. انهي حالت ۾، ننڊ دوران ننڊ غلط پوزيشن ۾ آهي ۽ هتي جو منهن آهي.
مان پهرين چين کي ڪيئن هٽائي سگهان ٿو؟
ٻيو ڦل جو مسئلو نئين ناهي، ۽ انهي ڪري حل ڪرڻ جو طريقو اهو ايجاد ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري، تڪڙو ۽ اثرائتي چين کي هٽائڻ لاء اهو ممڪن آهي ته هو سرجري، جمنسٽسٽن ۽ ڪيترين ئي کاسمتيڪ طريقا جي مدد سان. اچو ته هر طريقي تي وڌيڪ تفصيل تي غور ڪريو.
1. سيڪنڊ کي ختم ڪرڻ لاء آپريشن، تمام گهڻو سست، مصروف ۽ مسڪينن لاء تمام گهڻا ڊاهي عورتون. شايد، اهو ضروري ناهي ته ڪو به عمل تنظيمي لاء دٻاء آهي، ۽ پوء ڪلينڪ ڪامياب نتيجه جي 100٪ गारंटी दिन सक्दैन. جيتوڻيڪ جراثيم ٻي سيڪنڊ کي هٽائڻ لاء آسان ۽ نسبتا سستا پلاسٽڪ سرجري جي لسٽ تي آهي، پر جيڪڏهن توهان جو وزن تمام گهڻو آهي، توهان جي ٻني گهرن کي تمام تيزيء سان موٽائي سگهجي ٿو ۽ ٻيو آپريشن تمام خطرناڪ هوندو.
2. کاسمتيڪ طريقا. اهي سيلون ۽ گهر ۾ ٻئي ڪري سگهجي ٿو. هتي گهر جي استعمال لاء ڪجھه ترڪيبون آهن:
- ماکيء سان مساج (اگر شهاب الرجج آهي، پوء کنڊ جو ڪارڻ ۽ نيبو جو رس). چمڙي ۽ مساج تي ٿورو ساوڪ رکو جيستائين چمڙي ٿوري دير کان پوء، 30 منٽن تائين ڇڏي، ۽ گرم پاڻي سان ڳاڙهو ڪريو. ڪوري سان ڳاڙهو ڪرڻ کانپوء. هن ماسڪ کي هر ڏينهن ۾ 1 مهينن لاء؛
- چار چوٿون ڀريل اڪري جو هڪ ليٽر گرم گرم کير جي هڪ چوٿين ۾ رکو. رومال کي استعمال ڪندي، احتياط سان چمڙي تي لاڳو ڪريو ۽ ان کي سڪي آڻي. جڏهن ڳچيء ۾ ڳاڙهو ٿي ويندو آهي ته ان کي ڪتب آڻيندي، ان کان اڳ توهان کي حل ڪرڻ جي ضرورت نه آهي.
- اسان برفاني ڪيب وٺي رهيا آهيون ۽ انهن جو منهن انهن ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا مسح ڪريو.
3. پهرين زنجير کي ختم ڪرڻ لاء مشق:
- هن جي پٺي تي پٽي، پنهنجي مٿي کي اٿي ۽ پيرن ۾ چند سيڪنڊن جي نظر ۾. اسان کي 15-20 ڀيرا ٻيهر ورجائيندا آهيون.
- اسان پنهنجي ڏندن ۾ پنسل وٺندا آهيون ۽ ڪجهه لکڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون
يا هوائي ۾ ڦوڪيو. تنهنڪري توهان کي ڪنهن ڏينهن ۾ ڪجهه ڀيرا ڪرڻو پوندو. - سڌو سنئون ۽ ٻن مٺن سان اسان جي چپ ڀريو. اسان پنهنجي سر کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون، پر اسين هن جي هٿن سان هن عمل کي روڪيندا آهيون. 10-20 ڀيرا ٻيهر
- سڌو سنئون ويھي وڃو ۽ پنهنجا ھٿ پنھنجي مٿي جي پٺي تي وجھو. ڪوشش ڪري پنھنجو سر ڦيرايو، پر اوھان جا ھٿ ان کي روڪيندا آھن. اسان هي 10-20 دفعا ڪريون ٿا.
- اسان هڪ وڏو ڪتاب وٺي ۽ اسان جي ڪنڌ تي رک. 5 منٽن اسان پنڌ ڪري رهيا آهيون، ڪوشش ڪري اهو ڪتاب سر مٿي نه ٿا ڪن. انهي مشق جي دوران اسان پوسٽن جي پوئتي پيل ڪئي آهي، پوئتي سڌو آهي، ڪلهي وارو ڪڻڪ گهٽ ۾ گهٽ هوندو آهي، مٿيون شڪل بلڪل آهي.
انهن کي هر روز ٺاهڻ، تمام ضروري ناهي، توهان کي تمام گهڻو پسند ڪيو وڃي، ۽ نتيجو توهان جي 2-3 هفتي ۾ ڏسي سگهندي.