اڳي، خنجر پروسيسنگ تمام مقبول هئا. اڄ، حقيقت جي باوجود ته زندگي جو چريو تال، مسلسل دٻاء، بيماري غذا ۽ نفرت واري ايڪالوجي طريقي سان مصيبت کي گهٽائي ڇڏيو آهي، سختيء جا طريقا ڪيترائي وسارا آهن. ڪجهه ڪرڻ لاء، اهي بلڪل غير اثر انداز ڪندا آهن، ۽ ڪنهن کي صرف وقت جي کوٽ ڏانهن اشارو آهي.
سختي جا 10 بنيادي طريقا ڇا آهن؟
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان جي صحت کي برقرار رکڻ لاء باقاعده سخت طريقيڪار صرف محفوظ ۽ انتهائي موثر طريقو آهي. ۽ طريقي سان، گهڻائي جي کڻڻ لاء ان کان به خاص ڪوششون لاڳو نه ٿيندي.
تنهن ڪري، بنيادي طريقن جا بنيادي طريقا هن طرح آهن:
- ايئر سختي جو بهترين ڄاڻ آهي. توهان انهن کي رزق ڏنو، بغير ڪنهن کي ڄاڻڻ کان سواء، جڏهن ڪاٺن ۾ پنڌ يا صرف پارڪ ۾. چشمي جي دوران، آکسيجن جي ذخيري سان سوراخ پيچ ۽ جلد ذريعي جسم کي داخل ڪن ٿا. خاص طور تي موسم سرما جي هوا کي مفيد آهي.
- مشڪل سان وڌيڪ نرمي وارو رستو. هوا جي وهڪري. ان لاء خاص گهربل پرستار جي ضرورت آهي. ڪمپيوٽر کي جسم تي ڪم ڪرڻ لاء ٿڌو سان گهربل آهي.
- يقينن، شمسي غسل مفيد آهن، پر صرف معقول مقدار ۾ ۽ جڏهن الٽرويولي ري جسم جسم کي نقصان نه پهچائي سگھندو (11-00 کان پوء 17-00 تائين).
- سمنڊ آرام اها آهي ته نه رڳو مفيد ميسر سان گڏ هوا کي خوش ڪرڻ جو موقعو ڏيڻ لاء. خاص طور تي صحت جي حالت تي، غسل پڻ متاثر ٿيندي.
- غير معمولي طريقي واري رستي جو رستو - ننگر ڦٽي هلڻ. هلندڙ امداد جي مدد سان هلندڙ جهازن کي تربيتي ۽ پسماندگي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو. ۽ طريقيڪار رويزن مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
- اهو ان جي قابل نه آهي ته ٻاڦ غسل سان ملائي، پر وقت کان وٺي جسم سان علاج ڪرڻ سان گرمي پد سان تمام مفيد آهي.
- سيارو آرام صرف نه دلچسپ، پر مفيد آهي. اهو هڪ ئي وقت حرڪت، شمسي ۽ هوا ذريعي سختي سان مدد ڪري ٿو
غسل، ميوولڪوڪليليل سسٽم کي ترقي ڪري ٿو ۽ ساکي جي معمولي کي وڌايو. - اهو ممڪن ناهي ته پاڻي سان سختي جو طريقو آهي. اهو ضروري ناهي ته بالآخر بالٹی ختم. شروع ڪرڻ لاء، توهان رڱڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. ھي پھريان ئي ڪارائتو آھي!
- برف سان سختي ڏاڍي پروسيسنگ آهي، پر تمام موثر. خاص طور تي جيڪڏهن توهان ان کي غسل ڏيڻ کان پوء خرچ ڪيو.
- سياري جي چمڪندڙ يا وڌيڪ، سياحن لاء ترقيء تي تمام گهڻو مشڪل آهي. ان جو اثر تمام گهٽ گرمي وارو اثر جسم کي احتياط سان تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي.