مختلف مڪائيزيشن جي برتن جي ٿڌڀيٽي سنجيده واٽن جي ترقي، زندگي جي خطري کي وڌائي ٿي. ٺومبي جي ٺهيل خون جي جوڙجڪ جي خلاف ورزي جي نتيجي، رت جي وهڪري جي فطرت ۾ تبديل، خون جي ويڪري جي ديوارن کي نقصان پهچائڻ ۽ ڪجهه ٻين سببن جي ڪري. تھومباسس جي خطري ۾ ھڪڙي گهٽتائي سفارشن جي ھڪڙي سلسلي سان حاصل ڪري سگھجي ٿو. ٿڌڪوٽ جي روڪڻ لاء ڇا ٿيڻ گھرجي.
ويسولر ٺومباسس جي بچاء لاء عام قدمن
1. ڪافي مقدار جو مائع استعمال ڪريو (روزانو 1.5 کان 2 ليٽر کان گهٽ ناهي).
2. مصنوعات جي غذا ۾ پابنديون جيڪي رت جي موٽن کي فروغ ڏين ٿا، جن ۾:
- سٺي خوراڪ؛
- گوشت تي ڀائر
- ٿڌو؛
- ڪريم؛
- دال؛
- تماڪ ٿيل ٿوريون؛
- اڇو ماني وغيره
3. رت کي گهٽائڻ جو وڌيڪ شين جو استعمال:
- آٽم؛
- سج اڀرندڙ ٻج
- ڪمايو؛
- لوڪ؛
- تيئن؛
- زيتون جو تيل؛
- فيڪس تيل؛
- ٻيڙا، وغيره
4. خراب ٿيل عادت کان انڪار ڪرڻ، سگريٽ پيئڻ، شراب پيئڻ واري شراب پيئڻ.
5. فعال زندگي گذارائڻ، راندين کي راند ڪندي.
6. دٻاء کان بچاء.
7. باقاعده طبي امتحانون.
هيٺين انتهاپسندي جي ڳاڙهو رگواس جي روڪڻ کان بچاء
ٿڌ جي هيٺين سطحن جي ٿڌين رڻ اڪثر ڪري ابتدائي مرحلن ۾ خطرناڪ طور تي ٿيندي آهي. هن بيماري لاء سڀ کان وڌيڪ حساس آهن عورتن جو، پنهنجن ڌنڌي جي سبب، هڪ ڊگهو وقت تائين بيٺل يا ويٺي جي پوزيشن ۾ رهڻ تي مجبور رهندي آهي، جيڪي سيزاريان سيڪشن آپريشن کي ختم ڪن ٿا. مٿي ڏنل سفارشن جي علاوه، ھن لوڪلائزیشن جي تھمباسس جي روڪڻ لاء:
- اونهي هڻڻ ۽ تنگ پتلون کي رد ڪرڻ، بيلٽ کڻڻ واريون.
- ڊگهي ويٺي جي پوزيشن سان، باقاعده خود بچاء جو پاڻمرادو، گرم اپ.
- باقاعدي طور تي شديد ڦري وٺندو.
ٿڌائتي جذبات کڻڻ کان پوء ڦڦڙن جي روڪٿام
جئين توهان ڄاڻو ٿا، زباني معيشت کڻڻ سان گڏوگڏ ٿامباسس جي ترقي کي وڌائي، ڇو ته اهي واضح رهي ته رت جي گهٽتائي ۾ اضافو وڌائي ٿي. تنهن ڪري، عورتون قبضه وٺڻ وٺڻ مڙني احتياطي سفارشن سان عمل ڪرڻ گهرجن. اڪثر ڪيسن جي ماهرن ۾ ڪئپسول ۾ اوماگا فائيٽي ايڊز جو ايترو حصو وٺندو آهي، جيڪو زباني معدنيات جي منفي اثر کي رد ڪري ٿو، يا رت جو ڳاڙهو ٻين دوا آهي.
جراثيم کان پوء ٺومباس جي روڪڻ
سرجري کان پوء ٺومبي جي ٺهڻ کان روڪڻ لاء اپاء جي لسٽ ۾ شامل آهن:
- ابتدائي آسن ۽ جراحي کان پوء گھمڻ.
- ڪپڙا خاص کمپريشن جرسي.
- هيٺين ادارن جي مساج.
اسپرين کي تھامباسس جي بچاء لاء
مريضن جي هيٺيان ڀاڱن ۾ ڏيکاري وئي آهي.
- منهن موهيندڙ انتشار يا فالج ٿيڻ.
- ايکميڪ جي دل جي بيماري
- جيڪو دڙڪا ڪندڙ يا اٽرو-ڪورونري بائيپاس سرجري کي متاثر ڪيو ويو.