اڳوڻي اسڪولن لاء خود مساج

اهو شڪ نه آهي ته سڀئي والدين پنهنجي ٻارڙن کي صحتمند ۽ جسماني طور تي مضبوط ڪرڻ چاهيندا آهن، انهن کان وڌيڪ وزن ۽ سپن سان گڏ مسئلن جو شڪار نه ٿيندا آهن. هاڻي، جڏهن ٻار ڪمپيوٽر تي گهڻو وقت پنهنجي آزاد وقت گذارڻ چاهيندا آهن، एक स्वस्थ जीवन शैलीको समस्या विशेष गरी तुरुन्तै छ. خود کان وٺي ٻارڙن لاء، خود مساج جي بنيادي صلاحيتن کي ماهر بڻائڻ لاء هڪ طريقي سان صحتمند زندگي گذارڻ ۾ شامل ٿيڻ جي طريقن سان. ٻارن لاء خود مساج، پوائنٽ، راند، پڙهائي ۾، مساج بال، ڊزائينر جي تفصيل، پنسل ۽ جيتوڻيڪ پيپر استعمال ڪندي - مشڪين کي آرام ڪرڻ ۽ هڪ مزو راند فارم ۾ نيورو جذباتي تڪرار کان نجات حاصل ڪرڻ.

ٻارن لاء باقاعده مساج جي لاء سٺو عادت پيدا ڪرڻ لاء، انهن لاء سخت نه هجڻ گهرجي. خود مساج جي عمل ڪرڻ لاء ٻارن لاء مزو وٺڻ گهرجي، درد جي ڪري نه، مثبت جذبات پيدا ڪرڻ ۽ ان جي عناصر ۽ انهن جي عنصرن جي ترتيب کي آسانيء سان ياد رکڻ گهرجي. راندين جي خود مساج ٻارن لاء خدمتگار جي سوچ جي چڱي تربيت، ان جي يادگيري کي ٽريننگ جي مدد ڪري ٿو، ذهني ۽ جسماني صحت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾، جلدي ۽ آساني سان نظم ۽ گيت ياد رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ٻارن لاء خود مساج جي نقطي آڱرين جي پيچرن کي چمڪندڙ چمڪندڙ هنڌن جي هنڌن تي چمڪندڙ ۽ مشڪين تي ترتيب ڏيندي آهي. هي قسم جو مساج آرام آرام يا تڪليف جي طور تي ڪم ڪري سگهي ٿو، جڏهن ميلاپ ۾ استعمال ٿيندو ٻار جي جسم تي مثبت اثر پوي ٿو. اهو عام طور تي اعصاب عمل کي معمول ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ گهڻو ڪري اهو خود سوراخ، ڌڪ، هٿ، سر ۽ خود جو مساج آهي. توهان کي مساج تي دٻاء جي سڀني طاقتن سان دٻاء نه رکڻ جي ضرورت آهي، پر تيزيء سان پريس ڪري.

ٻارن لاء چهري ايپيپريچر

مساج جو مقصد سردي کي روڪڻ لاء، چڪر کي ظاهر ڪرڻ جي سنڀال ڪرڻ سکڻ لاء آهي. راند جي صورت ۾ پرفارمنس، مجسمي جي ڪم جي تقليد ڪرڻ.

1. اسان گزيرا، نڪ جي پنن کي ڇڪيندا آهن، منهن جي وچ واري پاسي کان پيش ڪن ٿا.
2. توهان جي آڱرين کي نڪ جو پل تي، ڪنڀرن جي وچ ۾ پوائنٽون، گردش تحريڪن کي پهريون ڀيرو گھڙي واري جاء تي ٺاهيو، ۽ پوء گھڙي ويڙهاڪ. اسين 5-6 دفعا ڏيون ٿا.
3. ڪوشش ڪري رهيو آهي، دٻاء وجهي، ان کي "ڇڪڻ" ڪڍو، انهن کي خوبصورت سهول ڏين. اسان کي "ميڊيڪل" ٿڌيل ابرو ٽڪرين جي مدد سان.
4. نرم نرمي سان اسان کي اکيون ٺاهيندا آهن، سيلي کي ٽوڙيو.
5. اسان نڪ کان اسان جي آڱرين نڪ جي نڪ تي، "ٺهيل" Pinocchio جي ڊگهي نڪ کي.

پڙهڻي ٻارن ۾ پاڻ لاء مساج "نڪ، ڌوء!"

1. "ڪرين، کليل!" - سڄي ساڄي هٿ سان گردش تحريڪن ڪريو، نل "کولڻ" تي.
2. "نڪ، ڌوء!" - ٻئي هٿن جي ڏاڪڻ نڪ جي نڪ جي ڇڪڻ سان.
3. "اکين ۾ ٻه ڀيرا ڌوء" - آسانيء سان پنهنجا هٿ پنهنجي اکين تي رکي.
4. "ڌوء، ڪن!" - اسان جا ڪنڌ کجين سان گڏ رڌل.
5. "ڌوئڻ، ماري ڇڏ!" هن سان ڳاڙھو ڳاڙهو ٿي سامهون.
6. "ڇڪ، صحيح ڌوئڻ!" - ڳچيء جي پويان لوڻ، ڪفن جي بنياد تان سينه تائين.
7. "ڌوئڻ، ڌوئڻ، غسل! توھان کي پنھنجي گلاس کي ڇڪيو.
8. "مچ، پنهنجو پاڻ کي ڌوء! مچ، ڌوء! " - هڪ ٻئي تي ٽي هٿ.

ٻار جي لاء ڪپڙا ۽ ڳچيء لاء "مساج"

مساج جو مقصد اهو آهي ته ٻارن کي سکڻ ۽ گردن جي پوزيشن کي آئيني طور تي مساج جي عهدي تي آرام ڪرڻ جي سکيا ڏيڻ. تصور ڪيو ته اسان ھندستان آھيون، جن کي جنگ جو رنگ ڦيرايو.

1. "ڊرايو" لڪير جي وچين کان وٺي مضبوط ڪنارن سان گڏ ڪنن کي قطار ڪريو - 3 ڀيرا ورجائي.
2. "ڊرا" واري لائين نڪ کان ڪنن تائين، جڏهن ته آڱريون وڏيون ڪن ٿيون، جڏهن ته 3 ڀيرا ڀيرا ڏين ٿا.
3. "ڊرا" لائنن جي وچ کان چپ واري ڪنن کان - 3 ڀيرا ٻيهر.
4. "ڊراڻ" لائنن کي ڳچيء ۾ سٿ کان سڌو طرف تي سينه تائين - 3 ڀيرا دفعا.
5. "مينهن وسي رهيو آهي" - منهن تي تيزيء سان ٽپڻ، جيئن پيانو راند ڪندو آهي.
6. "اسين لڱڻ واري رنگ کي منهن تان هڻي ڇڏيندا آهيون،" آسانيء سان هن جي منهن جي مٽي کي رليندي، ان کان پهريان گرم ڪرڻ، هڪ ٻئي کي رگندو.
7. "باقي پاڻيء جي باقي ٻوليون بند ڪري"، هٿ هيٺ.