پوسٽ - ھڪ اھم تفصيلات مان ھڪڙو شخص جي تصوير کي ٻين جي نظر ۾. ان کان سواء، مناسب پوزيشن صحت جي ضمانت ۽ سپن جي مناسب ترقي آهي. انهي ڪري، مذڪوره زماني کان سڀني ملڪن ۾، نيڪال ۽ امير ماڻهو پنهنجن ٻارن جي ابتدائي عمر کان بچڻ جي حفاظت ڪن ٿا.
اڄ، ڀڃڪڙي جي مسئلن تي ڌيان ڏيڻ ۽ ٻارن جي پوزيشن جي درستگي کي ڪجهه ڌيان ڏنو ويو آهي. بلڪه، ڊاڪٽر ڊاڪٽرن جي پوزيشن تي ڪنٽرول جي ضرورت تي اڃا به اصرار ڪن ٿا، پر والدين تڪڙو تڪڙو صبر ڪري رهيا آهن، ۽ ڊگهي وقت تائين ٻار جي پوزيشن جي درستگي جي پيروي ڪرڻ لاء.
ٻارن ۾ پوزيشن جي ڀڃڪڙي: علاج
ٻار ۾ غلط پوزيشن جا نتيجا تمام گهڻا تمام گهڻا ٿي سگھن ٿا: فنگر جي مقدار، اندروني اعضاء جي نزول ۾، ان جي نچوضگي ۽ نتيجو، نتيجه جي نتيجي ۾، جسم جي سڀني اعضاء ۽ سيسټم جي بيماري ۽ غير منظم ٿيڻ، يادداشت جي خرابي (شديد خرابي جي سبب) سانس جي تڪليف - اهو سڀ ڪجهه ممڪن ناهنن جي مڪمل فهرست ناهي. سڀني کي روڪڻ ۾ تمام ضروري ناهي، ٻارن لاء پوسٽ جي درستگي جي موجوده طريقن مان هڪ چونڊيو (طريقي سان، انهن سڀني طريقن کي پڻ بالغن لاء مناسب آهي) چونڊيو آهي.
- هڪ خاص اصلاحي کارڪ جو استعمال . پوسٽ کي درست ڪرڻ جو طريقو ڪيترن ئي ماڻهن لاء معلوم ڪيو ويو آهي - سوين سالن ۾ يورپ ۾ عظيم نگاري زبردستي کمپرسس کي استعمال ڪن ٿيون، ۽ جاپان ۾ कम्बोoमा युवा पुरुषहरूले भारी ढलाई वा काठको जोडिदिनु भएन कि उनीहरूले पछाडि फर्किए. پوسٽ کي درست ڪرڻ لاء (ٻار يا بالغ) جي چونڊ لاء، هڪ شخص جي پسماندگيء جي وڌ ۾ وڌ ۽ حساب لڳائڻ ۾. ڪوسلٽ کي چونڊڻ کان اڳ، کوسيٽ استعمال ڪرڻ لاء ائيڊميٽ اسڪيم کي طئي ڪرڻ لاء هڪ طبيب سان صلاح ڪريو (جڏهن ۽ ان کي ڪيترو لباس ڪرڻ). ٻارڙن لاء سڌارن جي سنڀاليندڙ ٻار کي پنهنجي پٺي کي ڦهلائڻ جي اجازت نه ڏيندو آهي ۽ اٿي ويهندا رهندا آهن. ساڳئي وقت، اهو بلڪل محفوظ ۽ هر ماڻهو لاء مناسب آهي (لباس جي صحيح اسڪيم سان صحيح چونڊ ۽ تعميل مهيا ڪرڻ)؛
- راند رانديون . پوسٽ کي درست ڪرڻ ۽ ان جي خرابين کي روڪڻ جو سڀ کان وڌيڪ موثر طريقو آهي. سخت ڳنڀيرين سان سختي سان گڏ (لوڊيسس، ڪائيفسس يا اسڪولوپوس)، اهو مشورتي آهي ته ڊاڪٽرن کي ڪهڙي قسم جي راندين ٻارن لاء مناسب آهي ۽ وڌيڪ اثر حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن استعمال ڪيو وڃي (سڀ کان پوء، स्पिनको घुमावटको उपचारमा، थप खेलहरू सधैं राम्रो हुँदैन). پوزيشن جي آس پاس، راندين، ناچ، جمنازسٽ، يوگا تي بهترين اثر.
ٻارن جي بيماري لاء ڪمپلڪس مشق
ٻارن جي پوزيشن جو مقصد سڀني جو پهريون مقصد آهي جنهن جي جسم جي سڀني سرن جي پٿر کي وڌائڻ ۽ انهن جي پوزيشن کي مضبوط ڪرڻ. ٻارن لاء جمنسٽسٽن کي ترتيب ڏيڻ لاء ٻارن کي باقاعده ٿيڻ گهرجي، توهان ان ۾ شامل ڪري سگهو ٿا صبح جو مشق يا الڳ الڳ، مثال طور، هر شام يا اسڪول کان پوء.
ٻارن ۾ پوزيشن کي درست ڪرڻ لاء مشق جي مثالن تي غور ڪريو.
- شروعاتي پوزيشن: پيٽ تي لڳل (سخت سطح تي، مثال طور، فرش تي جمي يا فٽني چٽ). هٿ وارا سڌو سڌو، پيرن سڌو، سانس آزاد. وري توهان کي گڏوگڏ پنهنجن هٿن ۽ پيرن کي پوئتي موٽڻ ۾ وڌائڻ گهرجي، 1-2 سيڪنڊن لاء هن پوزيشن ۾ رهڻ ۽ شروعاتي پوزيشن ڏانهن موٽڻ گهرجي. 5-15 ڀيرا ورجائي (فزني فطرت جي سطح تي منحصر ڪري ٿو).
- شروعاتي پوزيشن: پوئتي لڳل، هٿياربند طور تي جسم سان گڏوگڏ، سانسائي خودمختياري آهي. پيرن ڀرسان گوڏن ڀر مٿي گوڏن ڀريو، پوئتي سڌي ٿي وڃي، پورهيت نه ٿڪندي. پيرن واريون حرڪتون هڪ سائيڪل تي سوار ٿيڻ واري پيرن جي حرڪت کي نقل ڪريو ("پيڊل"). اهو 5-10 گردش جو 6-15 سيٽ ڪيو وڃي.
- شروعاتي پوزيشن: پوئتي لڳل، جسم سان گڏ هٿ، سانس ڏيڻ خودمختياري آهي.
متبادل طور تي فرش مٿي سڌو سنئين پير اٿي، جڏهن ته هيٺين پوئتي ڀڄي نٿو سگهجي. 10-15 هر فوٽن سان لففن. - شروعاتي پوزيشن: ڀت سان بيٺل ڀت تي، سانسازي آزاد، هٿ سان جسم سان آزاديء سان گهٽيا. سست اسڪواٽس سان رابطو رکڻ سان ڀت، ڳچيء ۽ بتيون ڀت سان. 5-10 ڀيرا ٻيهر
هاڻي توهان جي ٻار جي پوسٽ تي ڌيان ڏيو، اڳ ۾ ئي موجود "وارث" جي خلاف ورزي جي درستگي کي نه وڌايو. ذهن ۾ رکو ته ننڍپڻ ۾، پوزيشن کي درست ڪرڻ لاء ڏاڍو آسان ۽ بالغن کان وڌيڪ تيز آهي. جلدي توهان کي پنهنجي ٻار جي اسپن جي حالت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ٻار کي گهٽ صحت جا مسئلا ڏيندس.