3 مهينن ۾ ٻار جو سمهڻ جو طريقو
هاڻي ته وقت وڌندي آهي، جيڪا ٻار ستل آهي. هن هڪ قطار ۾ 2 ڪلاڪن تائين آرام ڪري سگهن ٿا. هن وقت ۾ فيڊنگ، پاڻي جي طريقيڪار، جمنسٽسٽس، ۽ گڏوگڏ ايم سان مواصلات شامل آهن.
اهو يقين آهي ته هڪ ٻار جي رات ننڊ ۾ ننڊ ۾ 10 ڪلاڪ هجڻ گهرجي. نين زيور ٻار کان وڌيڪ بيهڻ کان سواء ٻار ننڊ ۾ آڻي سگهي ٿو. ڪارپزويو رات جو مسلسل جاري ننڊ جي 6 ڪلاڪن جي ضرورت آهي. والدين کي 12 هفتن تائين رکڻ گهرجي، ڪجهه عادتن ٻارن ۾ ٺهيل آهن. تنهن ڪري، اهي سمهڻ کان اڳ ۾ اڳي ئي رسم الخط يادگار آهن.
اهو پڻ، جسم ۾، ٻار شروع ٿئي ٿو ته وڌندڙ هرمون کي سريٽون سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ آرامڪاري اثر آهي، ان کي گندگي جو احساس محسوس ڪري ٿو. ڪنهن به هلڪو هارمون کي ناس ڪري ٿو، ۽ ان جي پيداوار صرف انڌا ۾ ممڪن آهي. رات جو دير سان دير سان ڪرم ڪندي، اها هن حقيقت تي غور ڪرڻ مفيد آهي. نمايان استعمال نه ڪريو.
ٻار جي ڏينهن ۾ 3 مهينن جي ڏينهن سمهڻ 5-7 ڪلاڪن تائين وڃي ٿي. هي وقت عام طور تي 4 ڀيرا ورهايو ويندو آهي. اهو صلاح مشورو آهي ته گهٽ ۾ گهٽ 2 انهن جي پنڌ تي هجي. انهن کي ڪنهن به موسم ۾ رکڻ گهرجي، مضبوط فراڙ (-10 ° C) ۽ گرمي (40 ڪ.ف.ائي) کانسواء. اهڙين دورن ۾، توهان کي ڪڪڙ تي اڏامي سگهو ٿا. ٻار سمجهه ۾ کليل هوا ۾ سمجهه ۾ اينديون آهن، ان کانسواء، صحت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
هڪ ٻار جي ننڊ ۾ 3 مهينن تي ٿي سگهي ٿو:
- 7.30-9.00 - حفظانوي طريقيڪار کانپوء، کاڌ خوراڪ؛
- 10.00-11.30 اھو اھو آھي جيڪو ڪڪرن سان ھلندڙ آھي.
- 13.00-14.00 - اهو پڻ لڳندو هوندو ته کليل هوا ۾ خرچ ڪرڻ؛
- 15.30-16.30؛
- 18.30-20.30؛
- 21.30- رات جو ننڊ، فيڊ ڪرڻ لاء هڪ وقف آهي.
اهو شيڊول شرطي طور تي آهي ۽ هر ماء ان جي ٻار کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو.
سماج جي 3 مهينن جي سمجهه ۾ بيماري عام طور تي غير عصبي اعصاب سسٽم ذريعي ڦهليل آهي، جيڪا ڪافي قدرتي آهي. جيڪڏهن گونگي سٺو کائي، سرگرمي ڏيکاري ٿو، پوء ڳڻتي جو ڪو سبب ناهي. پر جيڪڏهن هن ماء سان سوال ڪيو ته ان جي ڳڻتي آهي، هوء پنهنجي ٻارن جي بيمارين کان پڇڻ ۾ مشغول نه ٿيڻ گهرجي.