شايد توهان ڄاڻو ٿا ته سڀ کان وڏو عام ڪڻڪ صحتمند خوراڪ لاء هڪ مترادف بڻجي چڪو آهي، جلدي يا بعد ۾ اهو هر شيء کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو انساني جسم لاء مفيد مواد جو هڪ گودام آهي. اهي جيڪي ماڻهو مسلسل جاري ڪري سگھن ٿيون اهي ان جي پيٽ جي بغير بغير سوچڻ وارا آهن.
گهر ۾ ڪڻڪ ڪڻڪ ڪڻڪ
اهو عمل نسبتا آسان آهي ۽ توهان کي ڪنهن خاص ڊوائيس خريد ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اسان قدم جي قدم سان غور ڪيو وڃي ته تڪڙو تڪڙو ۽ غور سان مستقبل ۾ ڪڻڪ سان ڇا ڪجي؟
- سمورن مڙني کاڌ خوراڪ جو جائزو وٺو ۽ ڪٿان يا ناپسند ڪيو. اسان غير ضروري huss کان نجات حاصل ڪريون ٿا.
- ان کان پوء چڱي طرح ختم ڪيو. اسان صرف ان ڪڻڪ جي اناج کي جنم ڏيو جيڪي ٿانو جي تري ۾ گھٽ ٿين ٿا، ڇو ته پاپ اپ تي گهر نه سگهندو. ڪڏهن ته، اضافي طور تي، هڪ وڌيڪ ضعيف حل لاء اضافي منٽن لاء مهاننيج جي ورڇ واري ورڪ ۾.
- هاڻي اٽڪل ڪيترو ڪڻڪ ڪڻڪ ڏيڻ. هتي هر شي تي گهر جي حالتن تي منحصر آهي. جيڪڏهن اونهاري گرميء جي آهي، چار ڪلاڪن ڪافي آهي. ٻين حالتن ۾، اٽڪل ڇهن ڪلاڪن ۾ لڳن ٿا.
- ياد رهي ته ڪڻڪ کي خوراڪ جي حيثيت سان تڪڙو تڪڙ نه ٿي سگهي، ڇاڪاڻ ته اناج جي جاڳڻ لاء وقت جي ضرورت آهي. پهرين ڇهن ڏهن ڪلاڪن ۾، اسان بار بار صفر رينگ ۽ سينٽميٽر ۾ لوھرن ڪنٽينر ۾ رمي سان گڏ ڪيو. پوء ڪاوڙ سان ڪپڙا.
- اسان وٽ گهر تي ڪڻڪ غذا جي بيزاري آهي، هاڻي اسان کي ان کي صحيح ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن جو مطلب آهي پاڻي وڌائڻ. پر ٿورڙي دير سان اسان سينٽريمر پرت کي ڍڪڻ لاء. هاڻي اسان اڄ اسان جي اناج جي هر اڌ کي ڌوئي، ان کان اڳ پڻ استعمال ڪيو وڃي.
اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪثرت ڪيئن ڪئين، پر ان کان وڌيڪ اهم، ڪڻڪ گهر آهي. واقعي مفيد مشغول 2-3 ملي کان به وڌيڪ نه آهن. اسان اناج ۾ ٻرندڙ شامل ڪندا آھيون، اسان موگل سان مداخلت ڪريو ۽ سلاد ۾ ڀاڄين سان کائيندا آھيون.